خواص فوق العاده سیب زمینی و تخم مرغ
تاریخ انتشار: ۲۹ خرداد ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۸۳۲۹۶۷۸
حرف و حدیث زیادی پشت سر تخممرغ وجود دارد. اما متخصصان تغذیه معتقدند که تخممرغ یک ماده غذایی مغذی و به صرفه است. یک عدد تخممرغ حاوی ۷۰ کالری است و در عین حال منبع آهن، پروتئینها و ویتامینهای A، D و B۱۲ میباشد.
اگر از مشکلات قلبی رنج میبرید بهتر است که قبل از مصرف تخممرغ با پزشک معالجتان مشورت کنید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
اما برای بقیه افرادی که در سلامت طبیعی هستند مصرف روزانه یک عدد تخممرغ هیچ مشکلی به وجود نمیآورد. تخممرغ آبپز یا پخته شده در فر (روی نان) سالمتر و کم کالریتر از نیمروهای آماده شده در روغن فراوان میباشد.
سیب زمینیبیشتر شهرت بد سیبزمینی مدیون سیبزمینی سرخ کرده است. به خاطر این که سیبزمینی سرخکرده حاوی میزان زیادی روغن و نمک است. اما باید بدانید که پوست سیبزمینی سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین C، پتاسیم و فیبرهای غذایی است.
ارزش غذایی این ماده غذایی به نوع طبخ آن بستگی دارد. شاخص گلیسمی پوره سیبزمینی بالاست، اما سیبزمینی تنوری شاخص گلیسمی پایینی دارد.
توصیه میکنیم سیبزمینی را با پوست مصرف کنید، چون سیبزمینیهای پوست کنده بخشی از مواد مغذی اصلی خود را از دست میدهد. میتوانید به جای سیبزمینی معمولی از سیبزمینی شیرین استفاده کنید که سرشار از بتاکاروتن میباشد.
منبع: تالاب
منبع: پارسینه
کلیدواژه: سیب زمینی تخم مرغ ویتامین c سبک زندگی پارسی خبر سیب زمینی تخم مرغ
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۸۳۲۹۶۷۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
خواص شیربرنج + فیلم
شیر برنج یکی از غذاهای مقوی برای افراد وگن یا گیاهخواران است، این غذا طعم خاصی ندارد و عملاً برای هر ذائقه ای مناسب نیست اما تنها خوراکی است که برای گیاه خواران و کسانی که تحمل لاکتوز را ندارند مفید واقع می شود. همچنین این ترکیب هیچ نوع چربی و کلسترولی ندارد و معمولاً منابع معدنی بدن با مصرف این ترکیب تامین می شود.
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت