خواص فوق العاده مصرف روزانه تخم مرغ
تاریخ انتشار: ۱۷ خرداد ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۸۱۸۹۳۴۵
اگر خود تخم مرغ را به میزان زیاد مصرف می‌کنید، چه به صورت سرخ شده، پخته، آب پز و غیره، ممکن است متوجه برخی فواید که از مواد مغذی موجود در این ماده غذایی سرچشمه می‌گیرند و همچنین برخی آثار سلامت ناخوشایند آن شوید.
مصرف روزانه تخم مرغ ممکن است بر سطوح کلسترول بدن تاثیرگذار باشدهمانند بسیاری از محصولات حیوانی، تخم مرغ‌ها منبع خوبی برای پروتئین هستند، اما آن‌ها حاوی کلسترول زیاد نیز هستند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
با این وجود، نتایج پژوهش‌ها در این زمینه یکدست نیستند و این تا اندازه‌ای می‌تواند موجب سردرگمی افراد شود. به گفته لزلی چو، مدیر مرکز قلبی‌عروقی زنان در کلینیک کلیولند، به طور کلی، بهتر است میزان مصرف سبزیجات خود را افزایش داده و میزان مصرف چربی اشباع و کلسترول غذایی را محدود کنیم.
در صورت مصرف روزانه تخم مرغ به میزان کافی کولین دریافت خواهید کردتخم مرغ منبع خوبی برای یک ماده مغذی ضروری به نام کولین است که افراد بسیاری به میزان کافی آن را دریافت نمی‌کنند. کولین به تنظیم عملکرد کبد کمک می‌کند، بر رشد و توسعه مغز تاثیرگذار است، به رشد و حرکت عضلات و همچنین کنترل سیستم عصبی و سوخت و ساز بدن کمک می‌کند. مقدار مصرف توصیه شده روزانه کولین برای مردان بزرگسال ۵۵۰ میلی گرم و برای زنان ۴۲۵ میلی گرم است. یک تخم مرغ حاوی حدود ۱۶۰ میلی گرم کولین است که تنها در زرده تخم مرغ وجود دارد. در نتیجه، مصرف سفیده تخم مرغ به تنهایی کمکی به دریافت کولین نخواهد کرد.
مصرف روزانه تخم مرغ می‌تواند به حفظ سلامت چشم‌ها کمک کندزرده تخم مرغ حاوی لوتئین و زیزانتین است که این دو آنتی اکسیدان به کند کردن آهنگ انحطاط چشم انسان مرتبط با افزایش سن کمک می‌کنند. مطالعات نشان داده اند که مصرف لوتئین و زیزانتین با کاهش خطر آب مروارید و انحطاط ماکولا، شرایطی که بیشتر افراد مسن را تحت تاثیر قرار داده و موجب نابینایی در میدان دید مرکزی می‌شود، مرتبط است. یک مطالعه نشان داد که مصرف یک زرده تخم مرغ در روز برای تنها یک ماه به افزایش بین ۲۸ تا ۵۰ درصدی لوتئین و بین ۱۱۴ تا ۱۴۲ درصدی زیزانتین در بدن منجر شده است.
همچنین، تخم مرغ سرشار از ویتامین A است که یکی از مهمترین مواد مغذی برای عملکرد سالم چشم‌ها محسوب می‌شود. کمبود ویتامین A از رایج‌ترین دلایل نابینایی قابل پیشگیری در کودکان است.
منبع: پارسینه
کلیدواژه: تخم مرغ کلسترول خوب کولینا سبک زندگی پارسی خبر
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۸۱۸۹۳۴۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
ساعت هوشمند فوق العاده سامسونگ گلکسی واچ پرو
اگر قصد خرید این محصول را دارید پس در ادامه مطلب با ما همراه شوید تا به بررسی ویژگی‌های اصلی Galaxy Watch ۵ Pro بپردازیم.
به گزارش مهر، یکی از گجت‌های محبوب سامسونگ ساعت هوشمند گلکسی واچ ۵ پرو نام دارد که با توجه به قابلیت‌های متنوع و مقاومت بسیار خوب، برای ورزش‌کردن و استفاده در محیط بیرون گزینه‌ای فوق‌العاده است.
ظاهر اسپرت این ساعت هوشمند مهمترین مشخصه آن است و به‌طور کلی عملکرد مناسبی را نیز ارائه می‌دهد، اگر قصد خرید این محصول را دارید پس در ادامه مطلب با ما همراه شوید تا به بررسی ویژگی‌های اصلی Galaxy Watch ۵ Pro بپردازیم.
گلکسی واچ ۵ پرو، انتخابی جذاب برای شماساعت مچی به‌طور معمول یکی از اکسسوری‌های محبوب است که مدل‌های هوشمند با قابلیت‌های منحصربه‌فرد که در اختیار افراد قرار می‌دهند، در این صنعت تحولی ایجاد کردند که با استقبال خوبی مواجه شد.
می‌توان گفت که Galaxy Watch ۵ Pro در دسته جدیدترین ساعت‌های هوشمند سامسونگ قرار می‌گیرد که با توجه به ظاهر اسپرت خود برای استایل‌های ورزشی شما انتخاب جذابی به‌نظر می‌رسد.
ساعت هوشمند سامسونگ مدل Galaxy Watch ۵ Pro به‌راحتی به گوشی‌های سامسونگ و دیگر دستگاه‌های اندرویدی متصل می‌شود و با توجه به ویژگی‌های منحصر به‌فرد خود این قابلیت را دارد که با تعدادی از مدل‌های مطرح در بازار رقابت کند.
آنچه در طراحی ظاهری گلکسی واچ ۵ پرو میبینیدبه ظاهر این محصول که نگاه کنید متوجه ابعاد بزرگ آن می‌شوید، در واقع ساخت گلکسی واچ ۵ پرو با چنین اندازه‌ای این امکان را می‌دهد تا از یک باتری بزرگ برای منبع انرژی استفاده شود.
شاید در نظر شما اندازه ۱.۴ اینچی صفحه‌نمایش کمی بزرگ باشد، اما باز هم شما با ساعتی زیبا روبه‌رو هستید که توجه کاربران زیادی را به خود جلب می‌کند. این نمایشگر شفاف، دارای لمس قوی و بسیار حساسی است که خیلی سریع به ضربه‌های شما واکنش نشان می‌دهد.
شاسی صفحه‌نمایش با استفاده از تیتانیوم ساخته می‌شود و دارای یک لایه محافظ از جنس یاقوت کبود است که می‌توان انتظار داشت در برابر ضربه‌های واردشده به‌خوبی مقاومت کند. بند سیلیکونی این ساعت نیز ظاهر زیباتری را به استایل شما می‌دهد و در حین استفاده، احساس راحتی دور مچ خود دارید.
براساس بیان سازنده در واقع گلکسی واچ ۵ پرو به‌عنوان مقاوم‌ترین ساعت هوشمند برند سامسونگ است که در مقایسه با نسخه‌های قبلی عملکرد خیلی بهتری ازاین‌نظر دارد که با توجه به برخوداری از استاندارد Ip ۶۸ در برابر نفوذ آب نیز مقاوم خواهد بود.
البته باید این نکته را در نظر بگیرید که برخوداری از چنین استانداردی به این معنی نیست که شما تا مدت‌زمان زیادی می‌توانید این ساعت هوشمند را زیر آب نگه دارید، در واقع امکان استفاده تا عمق ۱ متری و برای ۳۰ دقیقه مجاز است و مشکلی ایجاد نمی‌کند.
در بخش کناری ساعت ۲ دکمه دیده می‌شود که با فعال‌کردن حسگر‌های بیوالکتریک در این محصول هوشمند باعث می‌شوند تا اطلاعات دقیقی از فرایند ورزش‌کردن خود را مشاهده کنید.
امکانات گلکسی واچ ۵ پرو سامسونگرابط کاربری عالی از سری ویژگی‌های مهم ساعت هوشمند گلکسی واچ ۵ پرو به‌شمار می‌رود که با توجه به امکان اتصال به گوشی و تعبیه یک اپلیکیشن با عنوان Samsung Health شما می‌توانید اطلاعات مختلفی را از وضعیت سلامتی خود در اختیار داشته باشید.
استفاده از یک GPS امکان مسیریابی را به افراد می‌دهد تا در هر موقعیتی بتوانند این اطلاعات را به‌راحتی برای دیگران ارسال کنند، البته درصورتی‌که گوشی هوشمند شما از برند سامسونگ باشد قابلیت دسترسی به امکانات بیشتری را دارید.
زمانی که موقعیت مکانی مورد نظر خود را روی این ساعت تنظیم می‌کنید در طول راه با ایجاد ویبره‌هایی به شما نشان می‌دهد که باید از چه مسیری حرکت کنید و این قابلیت در هنگام دویدن بسیار کاربردی خواهد بود.
از دیگر امکانات جالب توجه در گلکسی واچ ۵ پرو این است که شما با قراردادن انگشت خود روی حسگر و با تبادل الکتریسیته بدن می‌توانید به اطلاعاتی مانند تراکم استخوان، عضله و میزان چربی پی ببرید.
با در اختیار داشتن چنین اطلاعاتی شما دید بهتری نسبت به وضعیت بدنی و سلامت خود دارید و می‌توانید فعالیت‌های ورزشی را براین‌اساس برنامه‌ریزی کنید، علاوه‌بر این‌ها حسگر تحلیل خواب نیز در این مدل دیده می‌شود.
گلکسی واچ ۵ پرو با استفاده از این حسگر بررسی‌هایی را انجام می‌دهد که شامل میزان خواب عمیق، سبک و اکسیژن خون شما می‌شود تا متوجه شوید که کیفیت خوابتان در چه حدی است.
تعبیه یک تراشه W ۹۲۰ که با استفاده از فناوری ۵ نانومتری ساخته شده این قابلیت را به ساعت هوشمند سامسونگ ۵ پرو می‌دهد تا به‌راحتی تماس‌های دریافتی خود را پاسخ دهید و موسیقی پخش کنید.
نمایش اعلان‌های گوشی، پشتیبانی از برنامه‌های مختلف، برخوداری از حافظه ۱۶ گیگابایتی و ارائه اطلاعات کاملی از وضعیت سلامت را می‌توان از دیگر امکانات جذاب این ساعت هوشمند دانست.
درباره میزان شارژدهی باتری گلکسی واچ ۵ پرو سامسونگ بیشتر بدانیدبدون شک یکی از مشخصه‌های مهمی که برای انتخاب ساعت‌های هوشمند اهمیت پیدا می‌کند، میزان ظرفیت باتری و مدت‌زمانی است که شما می‌توانید از این محصول به‌راحتی استفاده کنید.
در مقایسه بین گلکسی واچ ۵ پرو با نسخه قبلی متوجه خواهید شد که به‌طور تقریبی این ساعت بزرگ‌تر است که در واقع اختلافی ۶۰ درصدی ازنظر ابعاد بین آن‌ها وجود دارد که با توجه به این مسئله از یک باتری ۵۹۰ میلی‌آمپر ساعتی بر روی این مدل استفاده می‌شود.
به‌کارگیری این باتری روی ساعت هوشمند ۵ پرو باعث می‌شود تا این محصول امکان استفاده تا ۸۰ ساعت را داشته باشد که در مقایسه با نسخه معمولی Watch ۵ چیزی در حدود ۲ برابر است.
البته باید این را در نظر داشته باشید که درصورت فعال‌بودن GPS، امکانات ورزشی و روشنایی کامل صفحه‌نمایش نمی‌توان تا ۸۰ ساعت انتظار شارژدهی از ساعت داشت.
در واقع هنگام استفاده از ساعت هوشمند گلکسی واچ ۵ پرو چنانچه مسیریاب را همیشه روشن نکنید، ازطرفی حسگر‌های ورزشی نیز روی حالت خودکار قرار بگیرند می‌توان تا حدود ۷۲ ساعت استفاده کاربردی از باتری را مشاهده کرد.
جمعبندییکی از محصولات منحصربه‌فرد سامسونگ، ساعت هوشمند گلکسی واچ ۵ پرو نام دارد که با توجه به ویژگی‌ها و امکانات متنوع، توجه بسیاری از کاربران را به خود جلب کرده است.
صفحه‌نمایش ۱.۴ اینچی، حسگر‌های بیوالکتریک، امکان برقراری تماس و پخش موسیقی، GPS، باتری با ظرفیت کاربرد تا ۸۰ ساعت، ارائه اطلاعات مربوط به سلامت و بسیاری موارد دیگر را می‌توان در این ساعت هوشمند جذاب مشاهده کرد.
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»